Wie sinnvoll sind Gesundheits-Apps?

Geschrieben von Christian Riedi am in Fitness, News

Das Leben im Digitalzeitalter ist für viele Menschen geprägt von mangelnder Bewegung und ungesunder Ernährung. Das Erkunden virtueller Welten vom Computersessel aus ersetzt körperliche Aktivitäten in der realen Welt. Doch eine aktive und körperbewusste Lebensführung und die Verwendung moderner Medien müssen einander nicht ausschließen: Nach elektronischen Schrittzählern und Fahrradcomputern setzen nun Gesundheits- und Fitness-Apps für das Smartphone einen neuen Trend.

Homo Digitalis unter Strom
Der moderne Mensch verbringt sein Leben zunehmend vor dem Bildschirm. Er arbeitet am Computer, verbringt den Feierabend mit Vorliebe vor dem Digital-TV und hält über sein Smartphone permanent den Kontakt zur virtuellen Welt. Mit dem ausgeprägten Bewegungsmangel, den diese Lebensweise bei vielen zur Folge hat, geht nicht selten eine ungesunde Ernährung einher. In Konsequenz nehmen sowohl das durchschnittliche Körpergewicht als auch andere Zivilisationskrankheiten zu. Doch das muss nicht sein! Mit dem Zeitalter des Smartphones ist es mit Hilfe moderner Apps möglich, gezielt sportlich aktiv zu werden und auf seine Gesundheit zu achten – eine vielversprechende Lösung für alle Bewegungsmuffel.

Mit den richtigen Apps zum eigenen Coach werden
Bewegungsmuffel werden durch Fitness-Apps wie beispielsweise „Virtuagym“ (Android,IOS), „Withings“(Android,IOS), „Runtastic Laufen & Fitness“ (Android, iOS) und „RunKeeper“ (Android, iOS) dazu motiviert, körperlich wieder aktiv zu werden. Parallel bieten Apps wie „Food“ (Android,IOS) von Virtuagym, „Lifesum“ (Android, IOS), „Drinking Water“ (Android) und „FatSecret“ (Android, iOS) dem Anwender moderne Strategien, um sein Trink- und Essverhalten gesünder zu gestalten. Dass eine Lebensführung mit Sport und ausgewogener Ernährung auch ohne digitale Helferlein zu erreichen ist, steht sicherlich außer Frage. Jedoch wird durch ihren Einsatz eine Brücke zwischen der virtuellen und realen Welt geschlagen. Der eigene Körper wird zum Projekt erhoben, sportliche Betätigung und die Gesundheitsküche erscheinen in einem erstrebenswerten Licht. Die Apps geben Mittel zur Zielsetzung und zur Kontrolle an die Hand, die den Anwender zu seinem eigenen Coach avancieren lassen.
Fit und gesund durchs Leben
Über den Sinn von Gesundheits- und Fitness-Apps lässt sich streiten. Für alle, die ohnehin abseits des Bildschirms aktiv im Leben stehen, mögen sie überflüssig erscheinen. Für Computerfans und Stubenhocker jedoch können sie Hilfe und Motivation sein, das eigene Leben aktiv und gesund zu gestalten.

Wir von Personal Performance finden die Apps, sofern sie korrekt eingesetzt werden, grundsätzliche eine tolle Ergänzung zu einem individuellen Coaching.
Zusammen mit unseren Kunden analysieren wie jeweils die Situation und entscheiden dann, ob eine zusätzliche App Anwendung sinnvoll erscheint.

Quelle: www.welt-blog.ch

Erweiterung des Personal

Geschrieben von Christian Riedi am in Fitness, News

weihnachten

Erweiterung des Personal Performance Trainer Team

Mit Pascal Müller konnten wir einen passionierten und zielstrebigen Personal Trainer für unser Team gewinnen.
Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit und mit viel Freude stellen wir euch Pascal kurz vor.

Pascal Müller wurde 1981 in Luzern geboren und ist in Kriens aufgewachsen. Er ist passionierter Ju-Jitsu Ka, wo er als langjähriger Wettkämpfer der Nationalmannschaft an internationalen Turnieren diverse Erfolge feiern und wertvolle Erfahrungen sammeln durfte. Nach Aufgabe der aktiven Wettkampfzeit war er mit seinem Bruder Nationaltrainer der Schweizer Ju-Jitsu Nationalmannschaft. Er hat somit vom aktiven Wettkämpfer über J&S Ausbildungen bis hin zum Nationaltrainer eine breite Palette des Leistungssportes ausgeübt.

Die grosse Leidenschaft zum Sport, zum funktionellen Krafttraining sowie die Freude an der Zusammenarbeit zur Zielerreichung mit Menschen motivieren Pascal, Ihnen ein individuell auf Sie zugeschnittenes Personal Training anzubieten.

Ausbildungen und Qualifikationen:
Swiss Olympic Berufstrainer Leistungssport
CAS Mentaltrainer im Sport
J&S Trainer

Sportliche Erfolge als Ju-Jitsu Athlet und Trainer:
Europameister 2007 & 2009
Weltmeister 2006 & 2008
World Games Champion 2005 & 2009
Weltmeister 2010
Europameister 2011
World Games Vize-Champion 2013

Neu im Personal Performance Trainer Team

Geschrieben von Christian Riedi am in News

weihnachten

Welcome Remo Müller. Per sofort verstärkt Remo Müller unser Personal Trainer Team. Mit seinem grossen Erfahrungsschatz als Athlet und Trainer ergänzt Remo unser Team optimal.
Wir freuen uns auf eine tolle Zusammenarbeit und stellen euch Remo kurz vor.

Remo Müller wurde 1979 in Luzern geboren und wuchs in Kriens auf. Schon sehr jung begeisterte er sich für Sport und startete eine eindrückliche Karriere als Leistungssportler im Ju-Jitsu. Die wertvollen Erfahrungen und Erfolge halfen ihm, die Schweizerische Ju-Jitsu Nationalmannschaft als Nationaltrainer zu betreuen.
Während seiner Zeit als Wettkämpfer bildete er sich im Bereich der J&S-Trainerbildung aus. 2013 absolvierte er erfolgreich die Swiss Olympic Berufstrainerausbildung Leistungssport.

Bewährte Trainingsmethoden mit den neusten Trends zu verbinden und für unsere Kunden weiter zu entwickeln sind seine Motivation, als Personal Trainer tätig zu sein.

Ausbildungen und Qualifikationen:
Swiss Olympic Berufstrainer Leistungssport
CAS Mentaltrainer im Sport
J&S Trainer

Sportliche Erfolge als Ju-Jitsu Athlet und Trainer:
Europameister 2007 & 2009
Weltmeister 2006 & 2008
World Games Champion 2005 & 2009
Weltmeister 2010
Europameister 2011
World Games Vize-Champion 2013